大阪市北区 天神橋筋商店街のギター・ウクレレ教室
K9 Music School🎸(ケーナイン ミュージックスクール)です。
ご覧いただきありがとうございます。
子供から大人まで現代人は毎日いろんなストレスにさらされます。
ほぼストレスなく生きることは可能だと思いますが、
実際多くの方々は何らかのストレスを抱えているものではないでしょうか？
上司、同僚、彼氏彼女、嫁旦那、子供の将来、老後の心配...世の中心配事、ストレスの要素が多いです。
音楽は聞くことも演奏することもメンタル的に健康にしてくれます。
音楽療法というものも実際ありますし。
とりあえずの一時的なストレス軽減から長期的に考えたストレス軽減までいいことがたくさんあるんですよ♫
怪しい情報もありますが、ちゃんとしたデータも結構たくさんあります。
ギターやウクレレは有効であり、音楽から離れることはよりストレスを助長すると言えるでしょう。
今回は完全に音楽療法は効くんです。という話です。
フィンランドのいい感じの研究です。
結論的には普通の心理カウンセリング的なものと比べて音楽を取り入れると約50％もの
精神的に問題を持つ人の症状が改善したようです。取り入れた音楽は聞くだけではなくて
自分から楽器を演奏してみるというものです。
音楽ってすごいですね。
気になるのは『何がどのように効いたのか？』ということです。
その人にとって新鮮であったのか？
それを演奏している間は嫌な気持ちを少しでも忘れられたからなのか？
やはり多くの脳の部位を使い、多くの神経を伝達させる行為が脳内を良い状態にするという
ことなのか？
何にしてもそれを行なっているときは脳の状態がよくなり、改善に必要なセロトニン等の物質が
出やすくなっていたからということと推測されます。
良い状態を一時的にでも作り出すことができ、その状態を保持することによって
本来の脳の状態に持って行きやすくなったということでしょう。
金持ちはどんどん金持ちになって貧乏人はどんどん貧乏になっていくみたいなことで
負の連鎖に気づいて脳にプラスの状態だと気づかせる時間を少しでも作る必要があるということですね。
普段から楽器を弾いていると知らず知らずのうちにメンタルは良好に保たれている
と言えるのではないでしょうか。
そう考えるとたまには全然違うジャンルの興味をそそるものを演奏してみたり、
触ったことのない楽器に挑戦してみるのもいいかもしれませんね。
