大阪市北区 天神橋筋商店街のギター・ウクレレ教室
K9 Music School🎸(ケーナイン ミュージックスクール)です。
ご覧いただきありがとうございます。
「週5日間、1日3時間立つ時間を確保すれば、
年に10回フルマラソンを走るのと同じくらいのカロリー消費量を得られる。」
英ユニヴァーシティ カレッジ ロンドンのマイク ルースモア氏の研究です。
本当でしょうか？
また、早稲田大学のある研究室では、
立つ時間を増やすと“研究に集中でき、作業効率が上がる”
といったありがたい効果がみられるといいます。
ミズーリ大学の研究でも、立ったままの方が座っているときよりも
“意思決定が早くなる”という結果もあるみたいです。
アメリカの大企業なんかでもにわかにスタンディングデスクなんかが流行っています。
立った方が色々な研究から効率的だということでそれを裏づける研究も多いです。
要するに足を使って立った姿勢の方が脳に良いという証拠が色々あるということです。
しかし、根拠が乏しいということであんまり関係ないという研究者もいらっしゃるようです。
まぁ何事もそんなもんですよね。いろんな角度から見るといろんな意見があります。
その状況状況で変わってきたりします。
総合的に考えると、やはり
『同じ姿勢で座りっぱなしはよくない。』
ということは言えそうです。
気分転換にちょっと立って弾いてみる、
練習の合間にちょっと散歩する、
といったような座りっぱなしにならない工夫が色んな効率を上げてくれることは
間違いないと言えそうですね。
英語しかありませんが...👇字幕表示がオススメです。