大阪市北区 天神橋筋商店街のギター・ウクレレ教室
K9 Music School🎸(ケーナイン ミュージックスクール)です。
ご覧いただきありがとうございます。
家じゃ集中できない、というようなことはよく起こります。
お気に入りのぬいぐるみを持ってレッスンにやってくる
小さな女の子の生徒さんがいます。
ぬいぐるみは横の椅子に座っといてもらってレッスンしますが、
これって場合によっては結構いい効果を生むかなと思います。
集中って、それができる為の環境づくりや、自分の心との解像度の高い対話、習慣化が重要です。
とはいえ、短期的で不確実性の低い色んな誘惑はたくさんあります。
テレビやネットニュースなど...。
手軽な方法として見られている環境を作る、というのがあります。
ほぼ無意識だったとしても、人は誰にも見られていないと思うと
他人には見せれないような行動でも抵抗なく行ってしまいます。
逆に人に見られていると思うといい意味で必要ない誘惑に意識がいきにくい
環境を作れます。
喫茶店とかの方が集中しやすいのはそれもあると思います。
昔のハーヴァード大学の研究でもソーホーン効果とか言って見られている方がモチベーションが
上がりやすいという効果が確認できたというのもあります。
もちろん見られ方や見られる人、環境、状況にもよるでしょうけど。
男ならかわいい女子に見られていたら頑張ったりするもんですが、
それはまた生物学系の話ですかね。
まぁ突き詰めればなんかそういう進化的な部分があるのだと思いますが。
可愛いぬいぐるみを横に置いて、見られている環境を作ったら
集中しやすいかもしれません...。
K9 Y.Y
