大阪市北区 天神橋筋商店街のギター・ウクレレ教室
K9 Music School🎸(ケーナイン ミュージックスクール)です。
ご覧いただきありがとうございます。
何m離れましょうとか、stay homeとか、三密とか、そういう外的な大事な部分は
よく報道されますが内的な部分はあまりフォーカスされなくないですか？
こういう類の話以外の話がしたいですがどうもやっぱりコロナに寄り気味
になるのがどうもなぁと思ったりもしますが。
内的な部分とは心的ストレスを抱えないためにはどうしたらいいかということです。
内面は目に見えにくく、すごく幅広いので伝えにくいというのもあるでしょう。
大半の健全な子供の場合なら、初期段階としてはただ学校が休みで嬉しいーっていう気持ちが大きかったと思いますが
少しずつ変わってきている部分はあるのではと思いますがどうなんでしょうか。
小学生や中学生の子供たちとオンライン上で話をしているといつもと同じように元気なんですが
その中にもやっぱり少しストレスを感じているんだなと感じる部分があります。
また、そのようなちょっとした変化って自分では気付きにくかったりします。
大人でもそうですよね。ポジティブなことでもネガティブなことでも
今まで考えなかったことを考えるようになっているのはおそらくみなさん同じでしょう。
これを機に色々将来のことを考えて、どちらかというと楽しい気分の人もいるでしょうし、
不安が占める割合が大きいという方ももちろん多くいらっしゃるでしょう。
大人でも子供でも性格的な傾向の個人差はとても広いと言えるでしょうけど。
間違いない軽減方法としては
運動、適切な食事、少しでも自然に触れる（観葉植物でもok）といった
ことはお手軽にストレス軽減できるという確実なエビデンスが多くあるものです。
その他参考になりそうなもののリンクです。
https://psych.or.jp/about/Keeping_Your_Distance_to_Stay_Safe_jp/
http://schoolpsychology.jp/info/info_covid.html
危険性が薄れてきたらあそこに行こう、あの店のアレを食べに行くぞ！アレを買いに行かないとあかんなぁ、
とか考えるのが僕は結構好きですね。
