大阪市北区 天神橋筋商店街のギター・ウクレレ教室のK9 Music School🎸です。
子供から大人まで現代人は毎日いろんなストレスにさらされます。
ほぼストレスなく生きることは可能だと思いますが、実際多くの方々は何らかのストレスを抱えているものではないでしょうか？
上司、同僚、彼氏彼女、嫁旦那、子供の将来、老後の心配...世の中心配事、ストレスの要素が多いです。
音楽は聞くことも演奏することもメンタル的に健康にしてくれます。音楽療法というものも実際ありますし。
とりあえずの一時的なストレス軽減から、長期的に考えたストレス軽減までいいことがたくさんあるんですよ♫
怪しい情報もありますが、ちゃんとしたデータも結構たくさんあります。
ギターやウクレレは有効であり、音楽から離れることはよりストレスを助長すると言えるでしょう。
前回は聞くことについて書きましたが今回は演奏することいついて書こうと思いましたが....
ソレは後回しにして、より基本的なことを考えてみたいと思います。
世知辛い世の中、健やかなメンタルを持つことが大切です。
しんどい時、その状態から少しでも良い状態に持っていくための有効な方法は存在しますが
ソレをやろうと思える心が必要ですよね。モチベーションです。
ソレを作るものはの一つとしては食事でしょう。長年音楽に携わった仕事をしていると色んな方と接します。
ほとんどの方が健やかな良い人何ですが、中には心のバランスが整っていないと感じていらっしゃる方もいます。
脳の神経を適切に働かせないと良い状態で楽器にむかえません。
やはり偏食はよくないわけです。
コスパを考えてもコンビニご飯などの惣菜はよくないですね。
これはあらゆる情報からみてまちがいないです。
面倒臭くてもやっぱり食べるものは適度に気を使いたいものです。
あくまで日常的に何を食べているのか？ということが大事だと思います。
適度にユルくいくのがコツかもしれないですね。
ちょっと頑張って食べるものを管理することによってストレスが軽減されることはまちがいありません。
そんな情報は溢れてはいますが、次回は楽器が上手くなる食事を考えてみたいと思います。
